91香蕉高清国产线观看免费-91香蕉国-91香蕉国产-91香蕉国产成人app-91香蕉国产线观看免-91香蕉国产线观看免费

南昌旭潔環??萍及l展有限公司——江西南昌洗地機品牌電動手推式洗地機廠家、駕駛式洗地機廠家、洗地車廠家和電動掃地車廠家,誠邀洗地機招商加盟代理和電動掃地車招商加盟代理
南昌旭潔環保科技發展有限公司十余年清潔設備電動洗地機和電動掃地車研發生產制造廠家
咨詢服務熱線:0791-8835900818007002733(微信同號)
江西南昌洗地機品牌旭潔電動洗地機和電動掃地車生產制造廠南昌旭潔環保科技發展有限公司聯系方式
咨詢電話:18007002733[微信同號]
咨詢電話:0791-88359008
售后電話:0791-88307187
市場監督:0791-88309898
傳真號碼:0791-88310011
江西南昌洗地機品牌旭潔電動洗地機和電動掃地車生產制造廠南昌旭潔環??萍及l展有限公司產品中心
江西南昌洗地機品牌旭潔電動洗地機和電動掃地車生產制造廠南昌旭潔環??萍及l展有限公司企業簡介
江西南昌洗地機品牌旭潔電動洗地機和電動掃地車生產制造廠南昌旭潔環保科技發展有限公司熱銷產品推薦
行業資訊 | Industry News
您當前的位置:首頁 > 行業資訊

如何有效促進人體合成維生素D和如何有效補充維生素D

發布者:佚名  信息來源:網絡  發布時間:2022-02-18  瀏覽量:
人們對維生素D的認識,往往是從骨骼開始的。實際上,維生素D是個“健康多面手”。

維生素D,強健免疫

說到提升免疫力,維生素家族可是王牌軍,但是我們往往忽視維生素D這位重要成員。

除了健骨補鈣之外,目前發現,維生素D參與了人類基因組的2000多個基因的調控,包括抗感染免疫及病原體免疫等。保證維生素D攝入充足,有利于人體免疫調節,甚至能夠降低自體免疫性甲狀腺病、風濕性關節炎等疾病的發病率。

曬太陽,補充維生素D的好方法

據統計,全球約有10億人缺乏維D。

尤其是在秋冬季節,由于日照減少,維D缺乏的問題更為明顯。

當維生素D缺乏時,我們的身體往往會發出這些信號:常出現炎癥或感染炎癥后不易好;總覺得累;關節疼痛,四肢無力;感覺肌肉疼。

此時,若要補充維生素D,就需要我們有意識地增加陽光直射皮膚的時間,但也不要暴曬,以防曬傷。

一般來說,成年人每天日曬時間以30分鐘~1小時為宜;嬰幼兒和兒童皮膚嬌嫩,時間可縮短至15~30分鐘;老年人合成維生素D的能力降低,時間可適當延長,但不能暴曬。

在冬春季節,曬太陽時可將雙手暴露在陽光中,在溫度允許的情況下也可以摘掉帽子圍脖,露出頭頸部。

注:曬太陽要到戶外去,不要隔著玻璃曬,這會導致紫外線透過率不足,不利身體合成維生素D。

曬太陽,補陽氣除濕氣

曬太陽除了可以幫助我們補充維生素D外,中醫認為,曬太陽還能夠幫助我們補充陽氣,祛除濕氣。

尤其是對于現代人來說,整日上班早出晚歸,吃飯叫外賣、上下班開車,與陽光接觸的機會少之又少,這也直接導致了人群中濕重的現象普遍比較明顯。

春季是補充陽氣的好時候,所以,等到天氣轉暖后,大家不妨多出門曬一曬。

那么,我們曬哪里、什么時間曬效果更好呢?下面兩個要點要記住!

01、曬頭部

中醫認為,頭為“諸陽之首”,是全身陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯于頭部。

曬太陽時,一定要讓陽光曬過頭頂,最好能曬到正午的陽光,也就是11點到13點之間,到室外讓陽光灑滿頭頂,能通暢百脈、調補陽氣。

02、曬背部

民間有句俗語,“養背就是養全身”。

中醫認為,背為陽,腹為陰。背部分布的基本都是人體的陽經,避風曬背能暖背通陽,疏通背部經絡,對心肺大有裨益,還可起到補充人體陽氣的作用。

我們可以選擇在上午10點至下午15點曬背。

初春天氣比較涼,曬背時一定要避風,將后背轉向陽光,不必裸露背部,做好防寒保暖。

曬背的時間可長可短,一般每次半小時即可。

另外,我們還要充分利用太陽的消毒滅菌作用,經常曬曬被褥、衣服和生活用具,殺滅可能危害身體的致病因子,每次30分鐘左右就差不多了。
聯系客服
旭潔電動洗地機和電動掃地車廠家客服咨詢QQ

2850288631

在線咨詢旭潔電動洗地機和電動掃地車

在線咨詢

微信詢問旭潔電動洗地機價格和電動掃地車價格

掃碼詢價

主站蜘蛛池模板: 日韩毛片无码永久免费看 | 久久99精品久久 | 国产香蕉国产精品偷在线 | 国产真人无码免费视频 | 少妇又紧又色又爽又刺激视频 | 国产精品亚洲аv无码播放 国产精品亚洲成在人线 | 二区在线观看 | 国精产品一 | 91久久精品夜夜躁日日躁欧美 | 中文字幕av | 毛片在线播放网站 | 国产欧美日 | 国产成人午夜高潮毛片刘涛 | 国产精品无码一区二区三区不 | 中文字幕精品一区二区三区视频 | 亚洲男人的天堂在线va拉文 | 久久99精品久久久久久不卡 | 国产精品自产拍在线观看中文 | 精品日本三级在线观看 | 欧美日韩激情一区二区三区 | 午夜理理伦a级毛片天天看 午夜理理伦电影a片无码 | 91精品久久国产青草 | 性推油按摩av无码专区 | 熟女少妇av一区二 | 精品国产乱码一区二区三区麻豆 | 爆乳老师护士中 | 羞羞影院午夜男女爽爽免费 | 卡通动漫精品综 | 国产国产午夜精华免费 | 少妇精品无码一区二区三区 | 欧美日韩变态另类在线观看 | 精品一二三区免费看 | 成人午夜激情福利动态 | 国内自拍亚洲系列欧美系列 | 亚洲国产成人精品一区刚刚 | 国产精品秘入口 | 国产av无码专区亚洲av中文 | 午夜视频在线观看网站 | 免费无码黄网站在线看 | 91九色蝌蚪 | 无码一区二区三区在线观看 |